사주박스

집단치료 1. 집단치료(1) 1. 집단치료의 정의 및 목적 개요 * 치료자에게 구성원들의 사회적 태도를 관찰, 지도할 수 있는 장을 마련* 구성원들에게 동료들 간에 정서적 유대감 및 소속감을 느끼게 하고, 이타주의적 협동심 배양* 생활상의 문제를 새로운 시각으로 보게 하고, 사회관계에서 자신과 타인을 새롭게 수용하는 분위기 형성* 문제해결과정이 효과적으로 이루어짐 1. 집단치료의 목적 목적 : 생활과정상의 문제 해결 및 바람직한 성장발달과정 : 전문적으로 훈련된 상담장의 지도, 동료들의 역동적인 상호교류결과 : 개인의 감정, 태도, 생각 및 행동양식을 탐색, 이해, 성숙된 수준으로 향상시키는 과정 2. 집단치료의 목적 * 자기에 대한 이해 증진, 개인적 성장에 자신감 확립* 사회적 기술과 대인관계능력 발..

만트라명상 실습 1. 만트라와 자파(Japa) * 만트라 요가 만트라 영송 : 소리 내어 부르는 것만트라 염송 : 마음 속으로 외우는 것을 포함한다. * 자파요가(Japa Yoga)그 외 형식으로 만트라를 반복하는 수행 헝태 만트라를 큰 소리로 말하는 자파(Vaikhai Japa), 속삭이거나 허밍하는 자파(Upamsu Japa), 정신적으로 반복하는 자파(Manasika Japa), 글로 쓰는 자파(Likhita Japa)로 나누어진다. 이 중 어떠한 형태이든 만트라 수행은 마음을 집중 시키는 데 효과적이다. 2. 만트라 수행 1) 만트라의 선택 모든 사람은 자신만의 특별한 만트라가 있기 마련이다.소리의 요가(Nada Yoga)에 따르면 각 사람의**** 자연적으로 끌리는 만트라를 영송할 수 있고, 자..

에센오일(향기)의 접목 2 1. 육체적 효과 - 항염효과 : 염증을 억제하는 효과- 항곰창이 효과- 소화촉진 효과- 진통효과- 발한효과 : 땀을 내게해서 열을 식힘- 통경효과- 항경련효과 : 근육의 경직을 완화- 면역효과- 변질효과 : 체질을 바꿔줌- 항박테리아 효과- 수렴효과 : 피부 화장품으로 각광- 장내가스제거 효과- 이뇨효과- 새살 형성 촉진 효과 : 화장품- 국소혈류촉진 효과- 해충퇴치 효과- 거담효과 2. 정신적 효과 - 중추신경계통의 발란싱- 진정효과- 에너자이저효과 : 무기력할 때 힘을 돋아줌- 홀몬 균형 효과- 긍정적 자극 효과- 신경자극효과 : 신경을 강하게 함- 정신적 톤을 올려줌 3. 명상 접목 명상에 활용하는 에센셜오일의 성질- 항우울- 항경련- 신경 강화- 숙면