만트라명상 실습 1. 만트라와 자파(Japa) * 만트라 요가 만트라 영송 : 소리 내어 부르는 것만트라 염송 : 마음 속으로 외우는 것을 포함한다. * 자파요가(Japa Yoga)그 외 형식으로 만트라를 반복하는 수행 헝태 만트라를 큰 소리로 말하는 자파(Vaikhai Japa), 속삭이거나 허밍하는 자파(Upamsu Japa), 정신적으로 반복하는 자파(Manasika Japa), 글로 쓰는 자파(Likhita Japa)로 나누어진다. 이 중 어떠한 형태이든 만트라 수행은 마음을 집중 시키는 데 효과적이다. 2. 만트라 수행 1) 만트라의 선택 모든 사람은 자신만의 특별한 만트라가 있기 마련이다.소리의 요가(Nada Yoga)에 따르면 각 사람의**** 자연적으로 끌리는 만트라를 영송할 수 있고, 자..
만트라의 활용 1. 만트라의 심리치유적 기능 만트라를 지속적으로 암송하면 그 성스러운 소리의 진동과 성스러운 의미는 초자연적인 힘을 발휘하고 영적 의식을 일깨운다. 왜냐하면 만트라는 소리의 진동이며, 그 진동의 실체는 에너지 *** 만트라는 '마음의 속박으로 부터 자유로워질 수 있는 힘'이다. 만트라의 수행으로 마음은 거친 수준에서 정묘한 수준으로, 그리고 근원적 수준으로 바뀌어 갈 수 있다. 만트라는 우리 마음을 정화하고 맑게 하는 중요한 도구이기도 하다. 만트라는 우리의 무의식과 잠재의식 그리고 과거 상황에 묶여있는 욕망을 부수는데 도움을 준다. 만트라는 마음으로부터 부정적 감정을 정화시키는데 쓰일 수도 있다. 만트라를 영송함으로써 얻게 되는 심리적인 기능을 요약하면 다음과 같다. 첫째, 만트라의 반..
만트라의 종류와 힘 * 만트라는 수많은 종류가 있다. * 각자에게 가장 잘 반응할 수 있는 특정한 소리, 혹은 진동이 존재하며 그에 따라 자신에게 특별히 잘 맞는 만트라가 있게 마련이다. * 각각의 만트라는 수행자를 진아(Atman)의 깨달음으로 인도해 준다는 면에서는 모두 똑같다. * 수행자가 성숙해 지면 각 만트라의 힘과 의미를 더 이상 구별짓지 않게 된다. 1) 유형 1 : 보편적 만트라의 개인적 만트라 (1) 보편적 만트라 * 누구나 실현 가능한 보편적인 것으로 여러 전통적 사상체계들에서 사용된다. * OM * 키리에 엘레이션 Kyrie Eleison (주는 자비를 가지고 있다) * 산크투스 the Sancrus (성스러운, 성스러운) * 아군스 디 Aguns Dei (신의 어린 양) * 피터 노..